칼로리 계산기는 어떻게 작동하나요?
Mifflin-St Jeor 공식을 사용하여 기초대사량(BMR)을 계산합니다. BMR은 완전한 휴식 상태에서 신체가 소모하는 칼로리입니다.
BMR에 활동 계수를 곱하여 총 일일 에너지 소비량(TDEE)을 계산합니다. 현재 체중을 유지하는 데 필요한 칼로리입니다.
체중 감량을 원하면 하루 500kcal 부족하게, 체중 증가를 원하면 하루 500kcal 더 섭취하세요. 모든 계산은 브라우저에서 처리됩니다.
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체중 감량을 원하면 하루 500kcal 부족하게, 체중 증가를 원하면 하루 500kcal 더 섭취하세요. 모든 계산은 브라우저에서 처리됩니다.